一、失眠癥的定義

  失眠癥是指睡眠啟動(dòng)和睡眠維持障礙，致使睡眠質(zhì)量不能滿足個(gè)體需要的一種狀態(tài)。失眠有多種形式，包括入睡困難，睡眠不深，易醒，多夢(mèng)，再睡困難，醒后不適或疲乏感，或白天困倦。

二、失眠相關(guān)的因素
  1.急性應(yīng)激是失眠的常見(jiàn)原因。
  2.藥物引起的失眠。
  3.心理性失眠

  4.精神疾病引起的失眠

三、失眠癥的癥狀

  失眠主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深，易醒和早醒，醒后再次入睡困難，還有些主要表現(xiàn)為睡眠感缺失。

四、失眠癥的治療方法
  1.認(rèn)知療法：該方法主要是提高患者對(duì)睡眠的正確認(rèn)識(shí)以及減少睡眠前焦慮而達(dá)到治療的目的。
  2.行為療法：這是一系列幫助患者建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律，克服睡眠前焦慮的行為調(diào)整方法，包括放松訓(xùn)練，刺激控制訓(xùn)練，自由想象訓(xùn)練等。
  3.藥物療法：臨床上主要使用苯二氮卓類(lèi)藥物。